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📅 Semaine du 25 septembre 2025
🧊 Guerre commerciale? Pas de panique : on cuisine local, on rit un peu… et on boycotte en douce. 😏

🎉 Bienvenue à l’édition de la semaine!

Cette semaine, on fait danser nos poêles au rythme des spéciaux canadiens! Le bœuf haché est en feu (pas littéralement, rassurez-vous), le poulet est presque donné, et les raisins sont à prix d’ami. Pendant ce temps, les fraises de Floride font du pouce à la frontière… sans trop de succès. 🍓✋

Et entre nous, qui a besoin de cheddar américain quand notre bon vieux fromage québécois est à 4.44$? Pas nous.

🍽 Le Menu de la Semaine

🔹 Lundi – Pâtes au bœuf haché et poivrons (Prêt en 25 minutes)
🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Faire revenir le bœuf et les oignons dans une grande poêle.
  2. Ajouter les poivrons, cuire 5 minutes.
  3. Incorporer la sauce tomate.
  4. Cuire les pâtes, mélanger le tout. 💡 Astuce: Pas de sauce? Ajoutez un peu de jus de cuisson, un soupçon de beurre et du fromage râpé!

🔹 Mardi – Côtelettes de porc avec brocoli vapeur et pommes (Prêt en 30 minutes)
🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Cuire les côtelettes à la poêle avec un peu de beurre.
  2. Faire cuire le brocoli à la vapeur.
  3. Trancher les pommes et les faire revenir dans le beurre, ajouter un filet de sirop d’érable si désiré. 💡 Astuce: Doublez les pommes caramélisées pour une collation sucrée plus tard dans la semaine!

🔹 Mercredi – Poitrines de poulet grillées & salade de raisins (Prêt en 25 minutes)
🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Cuire les poitrines de poulet à la poêle ou BBQ.
  2. Préparer une salade avec laitue, concombre, raisins coupés et fromage en cubes.
  3. Servir le poulet tranché sur la salade. 💡 Astuce: Ajoutez des noix si vous en avez pour du croquant!

🔹 Jeudi – Omelette au jambon et fromage, avec tomates (Prêt en 20 minutes)
🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Battre les œufs, ajouter jambon en morceaux, poivrons et fromage.
  2. Cuire à feu doux dans une poêle.
  3. Servir avec tomates raisins en accompagnement. 💡 Astuce: Parfait pour vider le frigo de petits restants de légumes.

🔹 Vendredi – Pâtes au thon et poireaux à la crème (Prêt en 20 minutes)
🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Faire revenir les poireaux dans le beurre.
  2. Ajouter le thon, puis un peu de crème ou yogourt.
  3. Cuire les pâtes, mélanger le tout. 💡 Astuce: C’est encore meilleur réchauffé pour les lunchs!

🛍 Liste d’Épicerie Organisée

🍏 Fruits & Légumes :

🍖 Viandes & Protéines :

🥛 Produits Laitiers :

🥫 Épicerie sèche & Condiments :

💰 Meilleures Aubaines de la Semaine & Analyse des Prix

🛒 Maxi

🛒 Super C

🛒 Metro

🛒 Provigo

💡 Analyse :
Le bœuf et le poulet sont les vedettes incontestées cette semaine. Les prix sur les fruits et légumes québécois sont excellents, et les pâtes Primo à 0.87$ sont une aubaine. Côté fromage, on reste fidèle à celui du Québec — pas besoin de cheddar importé de l’Oncle Sam. 😏

🎒 Idées de Lunchs & Collations

✅ Lunch rapide : Wrap de poulet froid avec laitue, fromage et raisins.
✅ Lunch pratique : Restants de pâtes au thon et poireaux (encore meilleur le lendemain).
✅ Collation : Pommes tranchées avec yogourt nature ou beurre d’érable (si vous vous sentez fancy).

⏳ L’astuce express de la semaine!
💡 Profitez des sacs de carottes, oignons et betteraves à 5$ chez Provigo pour cuisiner une grosse batch de soupe ou de potage. Congelez en portions pour des lunchs express tout l’automne!

📝 Conclusion

Avec tout ça, ton frigo va être plein, ton portefeuille pas trop vide, et aucun produit américain n’aura infiltré ta cuisine — mission (presque) patriotique accomplie! 😆

À la semaine prochaine pour d’autres aubaines, d’autres bons repas… et d’autres blagues douteuses sur les produits venus du Sud! 🇨🇦🥔✌️