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🎉 Bienvenue à l’édition du 27 novembre 2025!

Cette semaine, les spéciaux nous donnent envie de sortir nos chaudrons! 🍲 Le poulet entier est presque donné chez Maxi, le bœuf haché nous fait un clin d’œil chez Super C, et les pommes de terre sont tellement en rabais qu’on devrait les acheter juste pour les admirer dans le garde-manger. 😄

On vous mijote un menu rapide, économique et 100 % boycott-compliant (aucun produit américain n’a été maltraité dans la préparation de cette infolettre). Par contre, on a repéré un jambon américain en spécial… on vous en reparle plus bas — avec humour bien sûr. 😉

🍽 Le Menu de la Semaine

🔹 Lundi – Poulet rôti aux pommes de terre et raisins rouges (Prêt en 25 minutes + cuisson)

🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Couper le poulet en morceaux (ou utiliser les cuisses/poitrines).
  2. Enrober de paprika, sel, poivre et un filet d’huile.
  3. Cuire au four à 400°F avec des pommes de terre en quartiers et quelques raisins (oui oui!). 💡 Astuce : Les raisins caramélisent au four — un petit sucré inattendu!

🔹 Mardi – Pâtes au bœuf haché et sauce tomate maison (Prêt en 25 minutes)

🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Faire revenir le bœuf avec les champignons.
  2. Ajouter la sauce et laisser mijoter 10 min.
  3. Cuire les pâtes, mélanger et garnir de fromage râpé. 💡 Astuce : Ajoutez un soupçon de sucre si votre sauce est trop acide.

🔹 Mercredi – Jambon au four, patates pilées et salade croquante (Prêt en 30 minutes)

🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Faire chauffer le jambon tranché au four ou à la poêle avec un peu de moutarde.
  2. Faire des patates pilées avec beurre et lait.
  3. Servir avec une bonne salade. 💡 Astuce : Trop de jambon? Tranchez le reste pour vos lunchs!

🔹 Jeudi – Sauté de porc aux légumes et riz (Prêt en 25 minutes)

🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Trancher les côtelettes en lanières, faire revenir avec oignon et poivron.
  2. Ajouter un peu de sauce soya.
  3. Servir sur du riz chaud. 💡 Astuce : Pour une touche asiatique, ajoutez un filet de miel et un peu de gingembre!

🔹 Vendredi – Saumon au four et légumes rôtis (Prêt en 25 minutes)

🥄 Ingrédients :

📝 Instructions :

  1. Déposer le saumon sur une plaque, saler, poivrer et arroser d’huile/citron.
  2. Ajouter les légumes coupés autour, un filet d’huile.
  3. Cuire à 400°F pendant 20 minutes. 💡 Astuce : Pas de citron frais? Une petite touche de vinaigre fera l’affaire.

🛍 Liste d’Épicerie Organisée

🍏 Fruits & Légumes :

🍖 Viandes & Protéines :

🥛 Produits Laitiers :

🥫 Épicerie sèche & Condiments :

💰 Meilleures Aubaines de la Semaine & Analyse des Prix

🛒 Maxi

🛒 Super C

🛒 IGA

🛒 Metro

💡 Analyse : Cette semaine, le poulet entier est la superstar. Les pommes de terre sont presque gratuites, et le bœuf haché vaut le détour. Attention aux produits américains qui se faufilent dans les circulaires comme le jambon Sugardale — on le boude joyeusement. 😏

🎒 Idées de Lunchs & Collations

✅ Lunch rapide : Sandwich au jambon Schneiders + crudités + yogourt iögo
✅ Lunch pratique : Restants de poulet rôti avec salade Attitude
✅ Collation : Raisins rouges + quelques noix (achetées en vrac pour économiser)

⏳ L’astuce express de la semaine!

💡 Achetez deux poulets entiers pendant le rabais et faites-en cuire un maintenant, puis découpez et congelez l’autre en portions. Ça vous sauve du temps ET de l’argent!

📝 Conclusion

Avec tout ça, ton frigo va être plein, ton portefeuille pas trop vide, et aucun jambon américain n’aura mis le pied chez toi — mission (presque) patriotique accomplie! 😆

À la semaine prochaine!