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🗞️ Infolettre – Semaine du 5 février 2026

🎉 Bienvenue à l’édition de la semaine!

Février est arrivé avec ses bancs de neige, ses mitaines mouillées… et heureusement, ses rabais chaleureux! Cette semaine, les œufs sont à prix d’ami, les patates font leur grand retour à 1,99 $ le sac de 10 lb (merci Maxi!), et les ailes de poulet prennent leur envol dans presque toutes les circulaires! 🐔💸

Pendant ce temps, les fraises de Floride tentent de se faufiler dans nos paniers… mais on n’est pas dupes : on les garde bien loin de notre cabane, merci bonsoir! 🍓🚫

🍽 Le Menu de la Semaine

🔹 Lundi – Patates farcies au bœuf haché et fromage (Prêt en 30 minutes)

🥄 Ingrédients :
• Pommes de terre Russet (Maxi)
• Bœuf haché maigre Famille Fontaine (Tigre Géant)
• Oignons jaunes (IGA)
• Fromage Cracker Barrel (Maxi ou IGA)
• Crème sure ou yogourt nature (facultatif)

📝 Instructions :

  1. Cuire les patates au four ou au micro-ondes jusqu’à tendreté.
  2. Pendant ce temps, faire revenir l’oignon et le bœuf haché.
  3. Couper les patates en deux, retirer un peu de chair, mélanger avec la viande et le fromage râpé.
  4. Remettre dans les pelures, gratiner au four 5 minutes.
    💡 Astuce : Parfait avec une salade de laitue iceberg à 1,50 $!

🔹 Mardi – Cuisses de poulet rôties & carottes au four (Prêt en 25 minutes)

🥄 Ingrédients :
• Cuisses de poulet (Metro)
• Carottes (IGA)
• Pommes de terre Russet
• Ail ou oignons au goût
• Huile d’olive ou beurre

📝 Instructions :

  1. Enrober les cuisses de poulet de sel, poivre et épices.
  2. Couper les légumes en morceaux, mélanger avec un peu d’huile.
  3. Tout déposer sur une plaque et enfourner 25 minutes à 400°F.
    💡 Astuce : Ajoute un peu de romarin séché pour une touche digne d’un resto.

🔹 Mercredi – Frittata aux œufs, oignons et fromage Boursin (Prêt en 20 minutes)

🥄 Ingrédients :
• Œufs (Maxi)
• Fromage Boursin (Super C)
• Oignons jaunes
• Épinards ou mélange printanier (Tigre Géant)
• Lait (facultatif)

📝 Instructions :

  1. Battre les œufs avec un peu de lait.
  2. Faire revenir les oignons et les épinards dans une poêle allant au four.
  3. Verser les œufs, émietter le Boursin, cuire à feu doux 5 min, puis griller au four 5 min.
    💡 Astuce : Servir avec des tranches de pamplemousse à 0,99 $ pour une touche fraîche!

🔹 Jeudi – Bifteck d’aloyau poêlé & purée maison (Prêt en 30 minutes)

🥄 Ingrédients :
• Bifteck d’aloyau (Super C)
• Pommes de terre Russet
• Beurre (Tigre Géant ou Metro)
• Oignons caramélisés (optionnel)
• Légumes vapeur (carottes ou brocoli si dispo)

📝 Instructions :

  1. Faire bouillir les pommes de terre, puis les écraser avec beurre, sel et poivre.
  2. Saisir le bifteck dans la poêle selon la cuisson désirée.
  3. Servir avec purée et légumes.
    💡 Astuce : Tranche mince = cuisson rapide = souper express!

🔹 Vendredi – Ailes de poulet BBQ & frites maison (Prêt en 30 minutes)

🥄 Ingrédients :
• Ailes de poulet (Provigo, IGA, Super C – selon ta préférence!)
• Frites McCain (Super C, Tigre Géant ou Provigo)
• Ketchup (Tigre Géant – French’s local!)
• Laitue iceberg (Maxi)
• Sauce BBQ (facultatif)

📝 Instructions :

  1. Cuire les ailes au four selon l’emballage.
  2. Enfourner les frites en même temps.
  3. Servir avec salade iceberg et trempette maison.
    💡 Astuce : Pour les plus pressés, wings + pizza Dr. Oetker à 3,47 $ = party du vendredi!

🛍 Liste d’Épicerie Organisée

🍏 Fruits & Légumes :

🍖 Viandes & Protéines :

🥛 Produits Laitiers :

🥫 Épicerie sèche & Condiments :

💰 Meilleures Aubaines & Analyse des Prix

🛒 Maxi

🛒 Super C

🛒 Tigre Géant

🛒 Provigo

💡 Analyse :
Cette semaine, les ailes de poulet sont partout, mais Provigo sort vainqueur avec un prix imbattable au poids. Les œufs et patates de Maxi? C’est du solide pour les repas de base. Le bifteck de Super C est tentant pour une soirée plus fancy, mais le bœuf haché du Tigre Géant est le vrai MVP des soupers économiques.

Et les fraises américaines? On les a vues. On les a ignorées. 🍓🙃

🎒 Idées de Lunchs & Collations

✅ Lunch rapide : Salade de pommes de terre froide + œufs durs + vinaigrette maison
✅ Lunch pratique : Restants de cuisses de poulet avec riz et légumes
🥄 Collation : Yogourt Astro (Provigo) + pommes Red Delicious (Maxi)

⏳ L’astuce express de la semaine!

💡 Fais cuire tout ton sac de patates en avance (au four ou bouillies), puis conserve-les au frigo pour les réutiliser en purée, patates sautées ou patates farcies toute la semaine!

📝 Conclusion

Avec tout ça, ton frigo va être plein, ton portefeuille pas trop vide, et aucun produit américain n’aura infiltré ta cuisine — mission (presque) patriotique accomplie! 😄

Et rappelle-toi : si tu vois des fraises à 5 $ importées d’un peu trop au sud… détourne les yeux et file vers les pommes du Québec. 🍎🇨🇦

À la semaine prochaine! 👋